Desde que comecei a querer fazer o regime, logo eu pensei em fazer algum exercício físico que é muito importante para o ser humano, e decidi pedalar, cheguei nesta conclusão pois amo pedalar sempre andei de bicicleta e para mim alem de me exercitar, vai ser uma atividade muito divertida.
E pedalar tem o seus benefícios para quem quer emagrecer como: Aceleração do metabolismo, a perda de caloria, quarenta minutos de passeio de bicicleta queima cerca de 300 calorias, dois meses de exercícios aumenta cerca de 25% a força das pernas, trabalha os músculos do abdômen e dos membro inferiores, em especial quadrícipes, glúteos, panturrilha e a parte inferior das costas e reduz o colesterol.
Bom dá para ver que andar de bicicleta ajuda muito quem quer emagrecer, pois optei por esse exercício físico, começarei terça feira dia 28/02, estou muito animada.
Boa sorte para mim!!
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